Google Fit: Activity Tracking завантажити на андроїд 10 (Quince Tart)

Будьте здоровішим і активнішим життям із новим Google Fit!

Важко зрозуміти, скільки або яка діяльність вам потрібна, щоб залишатися здоровим. Ось чому Google Фітнес співпрацював із Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) і Американською кардіологічною асоціацією (AHA), щоб запропонувати вам кардіобали, цільову активність, яка може допомогти покращити ваше здоров’я.

Діяльність, яка прискорює серцебиття, має величезну користь для вашого серця та розуму. Ви зароблятимете один кардіобал за кожну хвилину помірної активності, як-от прискорення темпу під час вигулу собаки, і подвійні бали за більш інтенсивну діяльність, як-от біг. Потрібно лише 30 хвилин швидкої ходьби п’ять днів на тиждень, щоб досягти рекомендованої AHA та ВООЗ кількості фізичної активності, яка знижує ризик серцевих захворювань, покращує сон і покращує загальне психічне благополуччя.

Google Fit також допоможе вам:

ВІДСТЕЖУВАТИ ЗА ТРЕНУВАННЯМИ З ТЕЛЕФОНУ АБО ГОДИННИКА
Отримуйте миттєву статистику, коли ви тренуєтеся, і переглядайте статистику в реальному часі для ваших пробіжок, ходьби та їзди на велосипеді. Фітнес використовуватиме датчики вашого телефону Android або датчики серцевого ритму розумного годинника Wear OS by Google, щоб реєструвати вашу швидкість, темп, маршрут тощо.

МОНІТОРУЙТЕ СВОЇ ЦІЛІ
Переглядайте свій щоденний прогрес у досягненні цілі кардіобалів і кроків. Постійно досягаєте своїх цілей? Легко коригуйте свої цілі, щоб продовжувати кидати собі виклик, щоб досягти здорового серця та розуму.

ВРАХУВАЙТЕ ВСІ ВАШІ РУХИ
Якщо ви гуляєте, бігаєте або їдете на велосипеді протягом дня, ваш телефон Android або розумний годинник Wear OS by Google автоматично виявлятиме та додаватиме вашу активність у ваш журнал Google Fit, щоб гарантувати, що ви будете оцінювати кожен рух. Хочете додатковий кредит? Збільште темп під час прогулянок, розпочавши тренування ходьби в темпі та крокуючи в такт. Вам подобається інший тип тренувань? Виберіть його зі списку видів діяльності, як-от пілатес, веслування чи спінінг, і Google Фітнес відстежуватиме всі зароблені вами кардіобали.

ПІДКЛЮЧАЙТЕСЯ ДО СВОЇХ УЛЮБЛЕНИХ ПРОГРАМ ТА ПРИСТРОЇВ
Фітнес може показувати вам інформацію з багатьох ваших улюблених програм і пристроїв, щоб дати вам цілісне уявлення про ваше здоров’я, тож ви ніколи не втрачатимете свій прогрес. Серед них Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, браслети Xiaomi Mi тощо.

ПЕРЕВІРЮЙТЕСЯ БУДЬ-ЯКОГО ЧАСУ З БУДЬ-ЗЕДЬ
Перегляньте знімок своєї історії активності у Фітнесі та ваших інтегрованих програмах у оновленому журналі. Або отримайте повну картину під час перегляду, де ви можете знайти всі дані про своє здоров’я та самопочуття.

ТРИМАЙТЕ ПАЛЦЕ НА ПУЛЬСІ СВОГО ЗДОРОВ'Я
Дихання – один із найпростіших способів зняти напругу та зняти стрес. З Фітнесом легко контролювати своє дихання – все, що вам потрібно, це камера телефону. Окрім частоти дихання, ви можете виміряти пульс, щоб краще зрозуміти стан свого тіла.

ШВИДКО ПЕРЕГЛЯДАЙТЕ СТАТИСТИКУ ЗА ДЕНЬ
Додайте віджет на головний екран свого телефону Android або налаштуйте плитку й ускладнення на розумному годиннику Wear OS by Google.

Дізнайтеся більше про Google Fit і перегляньте список підтримуваних програм на: www.google.com/fit